走ることで多いケガで、

足首を内側にひねる捻挫のくせがある人

に走り方のアドバイスです。

体の中心の一本の線の上に足を置くのではなくて、ちょっと足を開いて二本の線の上に足を置いて走ると、歩幅はせまくなってしまいますが、ひねりにくくなってケガ予防につながります。

ちなみにO脚気味の人にも有効です。

捻挫と腸頚靭帯炎の予防になります！！

もっと詳しく聞きたい方はご来院ください。