尾張旭市、瀬戸市でスポーツ傷害・背骨、骨盤矯正・はり・きゅう、マッサージは東栄接骨院 にお任せ下さい。

ためになる豆話

2014-02-20 12:15

ランニングフォーム


走るとももの前側がすぐ疲れたり、張ってしまう人。

このような場合、骨盤が後傾（腰が曲がって丸くなり、腰の落ちた姿勢）になり足の着地点が重心線より前方にいってしまうので、着地の時にももの前側に力がかかりブレーキをかけながら走っています。

これはとても効率の悪いフォームになります。

余分な筋力を使わない効率の良いフォームは骨盤がやや前傾（腰が伸びて高い位置にある姿勢）で足の着地点が重心線の上、もしくはやや後方であることが理想です。

詳しく聞きたい方はご来院下さい。

ランニングに関することなら尾張旭にある東栄接骨院へ
TEL　0561-52-5512

電話番号・診療受付時間

電話番号

画像お問い合わせはこちらまで画像
画像
画像０５６１－５２－５５１２

お電話は診察時間内によろしくお願い致します。


　　　　　　　　　

診療受付時間

月 火 水 木 金 土 日・祝
午前 ○ ○ ○ ○ ○ ○ /
午後 ○ ○ / ○ ○ ☆ /

午前　８時　３０　分　～　午前　１２時まで
午後　４時　　　　　　～　午後　　８時まで

☆土曜日午後は　午後３時　～　午後６時　まで

※休診日　/　水曜日午後、日曜日・祝祭日


△ページトップへ