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尾張旭周辺でおススメのランニングコースです。

カテゴリ : ◆スポーツ

2月下旬になってくると日中は暖かく
過ごしやすくなってきましたね
そこで、東栄接骨院の院長おススメのランニングコースを
随時、紹介していきます。

1.森林公園(一般公園)の周回コース
2.森林公園(植物園)の800m周回コース
3.森林公園(植物園)のクロカンコース
4.維摩池外周コース
5.維摩池北消防学校前の直線、長い坂
6.瀬戸市民公園400mトラック(アンツーカー)

がおススメとなります。
1~5までのコースを詳しく知りたい方は当院に地図が置いてあります。

ランニングによるケガや体の痛みは尾張旭にある東栄接骨院へ
TEL0561-52-5512
http://touei-sekkotsuin.com/

2014-02-25 17:19:35

ランニングフォーム

カテゴリ : ○陸上競技
走るとももの前側がすぐ疲れたり、張ってしまう人。

このような場合、骨盤が後傾(腰が曲がって丸くなり、腰の落ちた姿勢)になり足の着地点が重心線より前方にいってしまうので、着地の時にももの前側に力がかかりブレーキをかけながら走っています。

これはとても効率の悪いフォームになります。

余分な筋力を使わない効率の良いフォームは骨盤がやや前傾(腰が伸びて高い位置にある姿勢)で足の着地点が重心線の上、もしくはやや後方であることが理想です。

詳しく聞きたい方はご来院下さい。

ランニングに関することなら尾張旭にある東栄接骨院へ
TEL 0561-52-5512
2014-02-20 12:15:29

スポーツでより良い結果を出すために3

カテゴリ : ○ケガの予防

日ごろのケア・治療によって体を良い状態にしておけば、体の反応は良くなり、集中力・注意力も増し、質の高い練習ができたり、ケガ・外傷の発生する確率をさげることも可能となります。

逆に日ごろのケア・治療を怠って体が悪い状態になっていると、体の反応は悪くなり、集中力・注意力も低下して、質の高い練習ができなくなり、ケガ・外傷の発生する確率も上がることになります。

どんなスポーツでも上達への近道は、ケガ・故障をしないでよい練習を続けることです。

そのために日ごろのケア・チェックを習慣化しておくことをおすすめします。

当院では快適なスポーツライフを送っていただくためにさまざまな指導や治療を行っていますので、お気軽にご相談ください。

瀬戸、尾張旭でスポーツでのコンディションづくりは東栄接骨院へ
TEL0561-55-5512

2014-01-21 18:29:13

スポーツでより良い結果を出すために2

カテゴリ : ○からだの手入れ
日ごろから体にでるさまざまなサイン。

たとえば、体の痛み、違和感、関節の動き、筋肉の緊張などの変化に敏感になっておくことです。

突発的に起こるケガ、外傷でなければ何らかのサインが体にでているはずです。

以上のことに注意していれば、ケガや障害を早期に発見して適切なケア、治療を受ければ早く練習に復帰できたり練習を中断せずにすみます。

瀬戸、尾張旭で健康づくりのお手伝いができるのは東栄接骨院
TEL0561-52-5512
2014-01-14 18:03:16

スポーツでより良い結果を出すために1

カテゴリ : ○ケガの予防
「スポーツでより良い結果を出すため」にはどうすればいいのか。

目標をしっかりと決めてとにかく練習を続けることです。
ケガ、故障をして練習を中断してしまうとなかなか良い結果を出すことができません。

そのためには、体の声をしっかりと聞くことがとても重要となります。


瀬戸、尾張旭で健康づくりのお手伝いができるのは東栄接骨院
TEL 0561-52-5512
2014-01-14 09:00:00

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午後 / 3:00~6:00まで

休診日
水曜日午後・日曜日・祝祭日

TEL
0561-52-5512

駐車場
14台
当院正面6台
第2駐車場8台

住所
愛知県尾張旭市
東栄町1-6-5(地図)
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