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スポーツで良い結果を出すために3

カテゴリ : ○ケガの予防
前回の続きです。

最後に「体」

体が強くなければ強度の高い練習をこなすことや、
質の高い練習を続けることができません。

少し練習するだけでケガや故障してしまったり、体調を崩して風邪をひいたりして、練習を中断・もしくは見学をしなくてはならなくなります。

練習を続けられなければ目標とする結果を出すことができません。

以上のことから


「心」「技」「体」はスポーツにおいて必要不可欠なものとなります。


尾張旭でスポーツのケガでお悩みなら東栄接骨院
2014-01-05 08:00:00

スポーツで良い結果を出すために2

カテゴリ : ○ケガの予防
前回の続きです。

続いて「技」

技術、体の使い方、道具の使い方がうまくなければ、
体に負担がかかり、ケガ、故障をしてしまうことにつながります。

また、拮抗した力をもっているもの同士であれば、技術の差で競り負けたり、記録なども悪くなってしまいます。


尾張旭、瀬戸でスポーツ選手の体調管理なら東栄接骨院にお任せください。
2014-01-04 09:00:00

スポーツで良い結果を出すために1

カテゴリ : ○ケガの予防
昔からよく言われる

「心」「技」「体」


まず「心」について


これはスポーツで良い結果を出すのにとても重要なものです。

心のバランス、心の状態がよくなければ自分の体を思うようにコントロールすることができず、目指す大会や大舞台で力を出し切ることができません。

また、心は眼とのつながりが密接ですので心の状態によって
本来みえるものがみえなくなってしまうことがあります。

眼からの視覚情報はどんなスポーツにおいても、大切なパフォーマンスに大きな影響を与えることになります。

尾張旭でスポーツコンディションに東栄接骨院にお任せください。
2014-01-01 08:00:00

患者さんとの間でよくある話

カテゴリ : ○患者さんとのやりとり
どこかケガをした際に、ケガの原因は、

「運動不足のせい!体を鍛えなくちゃ!」

と、悪くなってから(痛くなってから)運動しようとする方がみえます。


運動は悪くない時に体力をつけたり体を維持するために行うものです。
悪くなってから
行うとより症状を悪化させてしまいますので、やめたほうが賢明です。

あと、テレビなどで、頻繁に腰痛体操や肩こり体操など、いろいろな体操の紹介をしています。

しかし、症状が悪い場合にやっていい体操とダメな体操があります。

すべてがダメとは言いませんが、テレビでいいと言っていても、あなたにとっていいとは限りません。

すべてがいいと思って行うと、かえって症状を悪化させることがあるので注意が必要です。

症状が悪化した時(痛みがある時)には、お早目の来院をおすすめします。

あなたにあった専門的なアドバイスができます。


尾張旭にある東栄接骨院はあなたの健康作りをお手伝いします。
2013-12-24 17:50:04

ランナーのケガ予防

カテゴリ : ○陸上競技

走ることで多いケガで、

足首を内側にひねる捻挫のくせがある人

に走り方のアドバイスです。

体の中心の一本の線の上に足を置くのではなくて、
ちょっと足を開いて二本の線の上に足を置いて走ると、歩幅はせまくなってしまいますが、ひねりにくくなってケガ予防につながります。

ちなみにO脚気味の人にも有効です。

捻挫と腸頚靭帯炎の予防になります!!


もっと詳しく聞きたい方はご来院ください。


陸上選手、市民ランナーの方の治療、指導なら尾張旭の東栄接骨院へ
2013-12-03 20:36:56

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